http://advzone.ru/
Главная

26-мар-2015 Мышцы | Псориаз
Каталоги

Что можно кушать и пить при сахарном диабете
26-мар-2015

В лечении сахарного диабета на первом месте стоит диета. При строгом соблюдении рекомендаций больной может существенно улучшит своё состояние. Что едят при сахарном диабете? Начнём с привычных для каждого человека продуктов. Хлеб. Мясо. Яйца. Он должен быть чёрным из муки крупного помола или с отрубями.В рационе больного сахарным диабетом допустимы 2 яйца в день. 200 граммов в день – такова его норма. Суп. Можно есть только овощные супы, да и то не чаще двух раз в неделю. Готовить их можно на мясном или рыбном бульоне.

При этом бульон не должен быть крепким. Оно должно быть нежирным. Приемлемы птица и рыба. Эти продукты можно кушать до 150 граммов в день в отварном виде. Крупа. Овощи. Крупяные, бобовые и макаронные изделия можно принимать в пищу только в те дни, когда не принимают хлеб. Из круп предпочтительнее других овсяная и гречневая крупы. Можно кушать пшеничную крупу, перловую и рис.

Наименее пригодной для питания больных сахарным диабетом является манная крупа. Её лучше исключить. Капусту, редис, салат, огурцы, кабачки и зелень можно есть сколько угодно и в любом виде сыром, варёном или печёном. Их можно съесть сваренными всмятку или приготовить омлет.

Фрукты и ягоды. Их можно принимать до 300 граммов. Больным сахарным диабетом обязательно нужно большое количество витаминов. Будет очень хорошо, если организм будет их получать с кисло – сладкими фруктами и ягодами. Это могут быть антоновка, лимоны, апельсины, клюква. Очень полезна черника. Молоко и молокопродукты. Цельное молоко лучше исключить вообще, а вот кисломолочные продукты можно принимать по 1-2 стакана в день. Сметана, сыр и сливки – жирная пища.

Из всех молочнокислых продуктов ежедневно можно кушать творог. Его можно есть до 200 граммов в день в виде различных творожных блюд. Напитки. Плоды шиповника улучшают жировой обмен. Поэтому чай из них можно пить в неограниченном количестве. Из напитков предпочтительны свежие фруктовые соки, лучше разбавленные водой, но можно пить и чай чёрный и зелёный, а также некрепкий кофе с молоком. Ни для кого не секрет, что едят при сахарном диабете часто, но помалу. Пищу принимают 5-6 раз в день маленькими порциями.

Проблема избыточного веса во всем мире с каждым днем становится все серьезней.



Категория: Стрессоустойчивость |
Популярное